肛裂顧名思義，就是肛門發(fā)生破裂，肛裂會(huì)給人的生活，帶來(lái)非常多的不便，不僅僅會(huì)在排便的時(shí)候出現(xiàn)疼痛、出血，而且還會(huì)在平時(shí)的時(shí)候，出現(xiàn)瘙癢等問(wèn)題，讓患者非?？鄲?，所以在日常生活中要注意對(duì)肛裂的預(yù)防，那么如何預(yù)防肛裂的發(fā)生呢?合肥中山醫(yī)院的醫(yī)生來(lái)為你解答。

一、多喝水、多吃纖維粗的食物。喝水可以軟化腸道里的大便，粗纖維的食物可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，都可以幫助排便。纖維粗的食物包括：絕大部分的蔬菜、水果以及未經(jīng)精加工的谷類和薯類等。

二、潤(rùn)滑肛門。經(jīng)正規(guī)途徑買到的肛裂膏或肛裂栓等，涂上可以潤(rùn)滑肛門，幫助大便排出，而且還可以局部止痛，一定程度上緩解不適。如果覺(jué)得麻煩，抹上一點(diǎn)凡士林也可以。

三、不要久蹲，尤其不要一邊上廁所一邊看書讀報(bào)。因?yàn)槎讕鷷r(shí)保持的姿勢(shì)，可以促使痔靜脈從充血，影響靜脈血液回流，引起或加重肛裂癥狀。

四、便后清洗干凈。肛裂病人便后使用柔軟的衛(wèi)生紙擦干凈，有些衛(wèi)生紙過(guò)分粗糙，有些衛(wèi)生紙還含有熒光劑化學(xué)劑等，市民要注意分辨。有條件的話，最好用水清洗，幫助肛門清潔。

五、多活動(dòng)。不可久坐，坐45分鐘起來(lái)活動(dòng)5分鐘，可以有效地減輕肛裂癥狀。也不要久站，久站負(fù)重也會(huì)引起靜脈充血。

合肥中山醫(yī)院醫(yī)生提醒，除了要預(yù)防肛裂的發(fā)生外，患有肛裂的人要及時(shí)去醫(yī)院治療，以免給身體帶來(lái)傷害。

如果還有其他問(wèn)題，可以網(wǎng)上咨詢預(yù)約或者致電合肥中山醫(yī)院熱線 (0551-64255308)，祝大家身體健康，生活愉快。FLM

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